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Muskelaufbau \ Regeneration \ Training
Muskelaufbau ist die sagenhafte Herbeiführung durch Krafttraining sowohl gewissenhafter Ernährungsweise
Als Muskelaufbau bezeichnet der Sportler die Vergrösserung der Muskulatur. Solcher Muskelaufbau ist eine Erwiderung des Körpers auf sportliche Belastung. Der Körper regeneriert in der 1. Phase nach der Belastung die betroffene Muskulatur. In der 2. Stufe ergeht die Muskelzunahme, bzw. der Muskelwuchs. Der Muskel bereitet sich auf die nächste Belastung vor, indem er an Kraft, [...]